こんにちは。大阪で自己肯定の問題や人間関係の悩みを解決するお手伝いをしています、心理カウンセラーの喜多村純子です。
先日、4月19日に「幸せに生きる為の心理学講座」ベーシックコースが修了いたしました。ご参加いただいた皆様、3ヶ月間、本当にお疲れ様でした。
最終日はZOOMでお集まりいただき、この期間でのご自身の気付きや変化をシェア（自己開示）していただく時間を持たせていただきました。
なぜ、最後にこの時間を設けているかというと、そこにはとても大切な意味があるからなんです。
一つは、ご自身の言葉で声に出して伝えることで、心の中に生まれた気付きを、より深く自分自身に落とし込んでいくため。
そしてもう一つは、ありのままの思いを話し、それを周りの人たちに優しく受け止めてもらうという「承認の温かさ」を、実際に体感していただくためです。
今回のコースでも、皆さんの素敵な変化をたくさん見せていただきました。
たとえば、昨年初めて講座に来てくださった時はご自身の話をほとんどできなかった方が、今回はご自分の意見をしっかりとお話しされていました。以前は自分の話になると声の震えが止まらなかったという方も、今回は堂々とご自身のことを語られていて。そのお姿には、私も思わず胸が熱くなりました。
また、最初は少し緊張気味だった皆さんが、対面での最終回を迎える頃にはすっかり和んでいらっしゃったのも印象的でした。自然な世間話に花が咲いたり、みんなで一緒に笑い合える場面が増えていたことも、とても嬉しい変化でしたね。
講座の終了後には、受講生の皆様から大変嬉しいご感想をいただきました。
- 「終始、常時雰囲気が柔らかくゆったりした空気が流れていて、学びやすい環境づくりができているなと思いました。」
- 「自己受容を深めて、自分を大切にする心を育てていきたいです。『I’m OK ! You’re OK !』を体感して、自分を大切にした先の、他者との幸せな世界を見てみたいです。」
- 「人と比較して自己嫌悪に陥っていましたが、『こんな自分でもいいじゃない』と許せるようになったことが収穫です。」
- 「脳の仕組みや性格の捉え方を学べて、『こんなわたしなんて嫌だ』と思っていたことを、わたしそのものと分けて考えられるようになってきました。」
「I’m OK ! You’re OK !（私もOK、あなたもOK）」は、講座のなかでお伝えしている大切な心のあり方です。また、脳の仕組みを学び、客観的な視点を持つことで「私そのもの」と「思考の癖」を分けて考えられるようになったこと。これは、これからの人生をより楽に生きていくための、とても大きな財産になると思います。
心理学の知識は、人生を幸せに変えていくための素晴らしいツールだと私は思っています。正しく心を理解し、正しく自分を知る。そして、その目を通して他者を見ることで、優しくて温かな人間関係を築いていけるようになる。そのためのツールが、心理学の知識なんですね。
このベーシックコースで感じていただいた温かな繋がりや気付きが、皆さんのこれからの毎日を優しく支えるお守りになれば嬉しいです。
最後はもちろん！美味しいお酒でかんぱい～～ヽ(^o^)丿
最後になりましたが。３ヶ月、講座を温かくサポートしてくれた唯ちゃん、聖子ちゃん、いつも本当にありがとうございます！講座がいつも温かく安心安全が保たれているのは、ふたりの力あってこそです。これからもよろしくお願いいたします＾＾
【今後の講座のご案内】
今回ベーシックコースを卒業された皆様が、さらにステップアップするための「アドバンスコース」では、カウンセラーを目指す方や、コミュニケーションを学びたい方、そして人間関係をさらによくしていくための「他者理解」を深める内容をお伝えしています。
こちらは、ベーシックコースを修了された方のみがご受講いただける特別なカリキュラムとなっております。
「幸せに生きる為の心理学講座」は、ベーシック・アドバンス共に年に一度の開催です。
次回のベーシックコース（第3期）は、来年2月からの開講を予定しております。詳細が決まりましたら、また改めてこちらのブログでご案内させていただきますね。
最後に。いつもアシスタントさんとして講座を優しく温かくサポートしてくれている、唯ちゃんと聖子ちゃん、今回も３ヶ月本当にありがとうございましたヽ(^o^)丿
