コラム

心理的境界線（バウンダリー）があいまいだと、相手の気持ちを優先しすぎて疲れたり、人間関係で消耗しがちです。この記事では、境界線の種類や侵害のサイン、自己調整のコツをわかりやすく解説。自分を守りながら、健やかな関係を築くための実践的なヒントをまとめています。

先週末は現在開催中のアドバンスコース８日目を開催しました。アドバンスコースはベーシックコースを卒業された方にのみご案内しているシークレット講座です。そのため、募集も公にはしないスタイルをとっています。これは人と安心感で繋がる感覚を知るワーク...

不安になりすぎてしまうのは、あなたの心が弱いとか性格の問題などでもありません。不安障害などでご自身の不安をとても怖れている、不安に飲み込まれそうになっている方にとっては、この捉えどころのない大きな不安は『悪』そのもののように見えていることが多く、不安になりやすい自分をダメなやつだと否定している方も多いのです。でも、不安はあなたにとって『悪』ではないのです。

皆さんは理不尽な扱いにイラっとしたり、不愉快な気持ちになった経験はないでしょうか。私は悪くないのに（責任がないのに）怒られた、自分のミスではないのに人のミスを押し付けられた、感情的に一方的な怒りをぶつけられた、今日のコラムでは、この理不尽な扱いを受けた時にどうしたら良いのか、そして、理不尽な扱いを受け入れてしまう心の背景についてお話したいと思います。

今日のコラムでは、なかなか治りにくい病気（例えばアトピーや喘息）の心理的背景について、お話したいと思います。子供の頃から強くなければ、弱音を吐かないように、我慢強くいなければ、と抑圧している人や、我慢強い人に多いのがアトピーや喘息。それは、弱音を吐ける許可を与えられるのが病気になる事や、アトピーが悪化する事だったりするからなのです

あなたには嫌な人っていますか？職場や学校、ママ友やご近所さん、さまざまな場所で「この人、嫌な人！嫌いだわ！」と思う人はいるものですよね。今日はそんなあなたの目の前にいる嫌な人を消す方法、魔法ではなく、心理学的なアプローチをつかった方法をお話したいと思います。

友達と仲良くしていても、その場を離れるとだんだん不安になってくる。『さっきはあんなに仲良く話して楽しそうにしていたけど・・・、本当は無理してたんじゃないか？今頃、ほかの人に私の悪口を言ってたりするんじゃないだろうか・・・』と不安になる、そんな経験はありませんか？これは、

今日は現在募集中のモニターセッションを受けて頂いたクライアントさまからのご感想を紹介させて頂きます。なお、現在募集中のモニターさまは募集定員に達しましたので、９月いっぱいで終了とさせて頂きます。たくさんのお申込みを頂き、本当にありがとうござ...

人に頼まれると断れない、いつも自分より人を優先してしまう、そんな自分を変えたい方へ。心理学的に「断れない原因」と「人間関係で振り回されない解決法」をわかりやすく解説します。

身内を自死で亡くした経験がある方は「あの時ああしていれば」「どうして・・・」と自分がしなかったことを責めているかたが多いのです。その喪失体験とどう向き合っていくのか、罪悪感を手放し心の傷をいやす方法について詳しくお話しています

今回は、「母親のようにはなりたくない」「親のようには育てたくない」と強く思う人に向けて、その心理の背景と落とし穴についてお話しします。毒親的な関係や、納得できない親のふるまいに苦しんできた人ほど、「自分は絶対に同じようにはならない」という強い決意を持ちます。