コラム

人付き合いが怖い、他人の顔色を伺いすぎて疲れる……その原因は、幼少期の「面前DV」による複雑性トラウマかもしれません。直接暴力を受けていなくても、親の不仲を目撃し続けた脳はダメージを受けています。心理カウンセラーが、生きづらさの正体と回復への道のりを分かりやすく解説します。

毎日、誰かの言葉を一生懸命に受け止めては、どっと疲れて帰る。そんな日々を過ごしていませんか？本当はもう耳を塞ぎたいのに、相手を傷つけたくなくて、つい笑顔で頷いてしまう。そんなあなたの献身的な優しさが、今は自分自身を苦しめる刃（やいば）になっ...

あなたは毎日を一生懸命に生きているのに、ふとした瞬間に、理由のわからない疲れや虚しさを感じることはありませんか。誰かのために頑張り続けてきた分、自分の心の声を後回しにしてきた方ほど、「これから先、どう生きていけばいいのか」そんな問いが静かに...

心理的境界線（バウンダリー）があいまいだと、相手の気持ちを優先しすぎて疲れたり、人間関係で消耗しがちです。この記事では、境界線の種類や侵害のサイン、自己調整のコツをわかりやすく解説。自分を守りながら、健やかな関係を築くための実践的なヒントをまとめています。

先週末は現在開催中のアドバンスコース８日目を開催しました。アドバンスコースはベーシックコースを卒業された方にのみご案内しているシークレット講座です。そのため、募集も公にはしないスタイルをとっています。これは人と安心感で繋がる感覚を知るワーク...

不安になりすぎてしまうのは、あなたの心が弱いとか性格の問題などでもありません。不安障害などでご自身の不安をとても怖れている、不安に飲み込まれそうになっている方にとっては、この捉えどころのない大きな不安は『悪』そのもののように見えていることが多く、不安になりやすい自分をダメなやつだと否定している方も多いのです。でも、不安はあなたにとって『悪』ではないのです。

皆さんは理不尽な扱いにイラっとしたり、不愉快な気持ちになった経験はないでしょうか。私は悪くないのに（責任がないのに）怒られた、自分のミスではないのに人のミスを押し付けられた、感情的に一方的な怒りをぶつけられた、今日のコラムでは、この理不尽な扱いを受けた時にどうしたら良いのか、そして、理不尽な扱いを受け入れてしまう心の背景についてお話したいと思います。

今日のコラムでは、なかなか治りにくい病気（例えばアトピーや喘息）の心理的背景について、お話したいと思います。子供の頃から強くなければ、弱音を吐かないように、我慢強くいなければ、と抑圧している人や、我慢強い人に多いのがアトピーや喘息。それは、弱音を吐ける許可を与えられるのが病気になる事や、アトピーが悪化する事だったりするからなのです

あなたには嫌な人っていますか？職場や学校、ママ友やご近所さん、さまざまな場所で「この人、嫌な人！嫌いだわ！」と思う人はいるものですよね。今日はそんなあなたの目の前にいる嫌な人を消す方法、魔法ではなく、心理学的なアプローチをつかった方法をお話したいと思います。

友達と仲良くしていても、その場を離れるとだんだん不安になってくる。『さっきはあんなに仲良く話して楽しそうにしていたけど・・・、本当は無理してたんじゃないか？今頃、ほかの人に私の悪口を言ってたりするんじゃないだろうか・・・』と不安になる、そんな経験はありませんか？これは、

今日は現在募集中のモニターセッションを受けて頂いたクライアントさまからのご感想を紹介させて頂きます。なお、現在募集中のモニターさまは募集定員に達しましたので、９月いっぱいで終了とさせて頂きます。たくさんのお申込みを頂き、本当にありがとうござ...