コラム

好きなものがわからない、自分の気持ちがわからないという方はセラピーにもよく来られます。 今日は自分の気持ちがわからない、好きがわからないという方に向けて。その原因と解決方法についてお話してゆきます。良かったら最後までお読みくださいね...

あなたはどうでしょうか？自分の本当にしたいこと、本当の気持ち感じて信じられていますか？ 自分の本当の気持ちを大事に出来ていますか？ いつも無意識に人の期待に応える自分や、人に評価される自分や、出来る自分、人に愛してもらえる自分を演じていませんか？ 嫌いな自分を隠して、良い自分になろうとして本当の自分を偽って生きていませんか？

空の巣症候群になってしまったお母さんたちは、子供のお世話をずっとしてきたり、家族の為に自分を犠牲にしてきたという人が多いのですが、そのほとんどは、幼少期から親のお世話をしてきたというひとが非常に多いです。このような家庭で育った人たちは、心理的に親から無条件に受け入れられ、愛されたという経験をしていません。だから、その幼少期からの心の穴を埋めるために、子供やパートナーの役に立ったりお世話をすることに集中してきたという人が多いのです。空の巣症候群の問題の根本とは、幼少期からずっと心に孤独を抱えて生きて来たというところにあります。

だから、子供の成績に苛々してしまうお母さん達に必要なことは、自分自身の心の傷を癒す事なんです。ありのままの自分を愛してもらえなかった悲しみと寂しさをしっかりと癒してあげる事が先決です。

私はセラピストとして年間３００件近い件数の心理セラピーをしていますが（カウンセリングも含みます）、セッションの現場で、実は非常に多いのが家庭内いじめの問題だと常々感じています。 家庭内いじめって殴ったりすることや、暴力やネグレクトなどの見える虐待のことを想像されるかもしれませんがそうではありません。親に強い自己否定や劣等感の問題があり、その自分の劣等感を投影する子供を差別していじめたり、邪魔にしたりというケースは実は非常に多いのです。

怒りをぶつけられてごみ箱をするようになった子供は、外の世界に行っても同じように誰かのごみ箱を引き受けるようになります。相手の不満や怒りを受け止めて、慰めるようになったり、可哀想な人をお世話するような生き方をしたりと、感情をぶつける人と受け止める人という関係性でしか人と繋がれなくなってしまうからです。 対等で気持ちのいい関係性を作るためには、きちんと目の前の人に言うべきことを言い、そこから逃げない事、自分の問題や責任から逃げない事が大事です。

自己否定をしている人はどれだけ周りから愛情をもらえたとしても受け取れない、信じられないと感じてしまうことがほとんどです。なぜなら幼少期からずっと否定を受け入れる事が人との関わりのベースになってきたからです。 優しく大切にされるよりも、お前はダメだカスだと言われる方がリアルな関りを感じられる環境の中で生きて来たからです。だから無意識に否定を探す行動をやめられないという現象が起こります。 自己否定の問題を解決する為に必要なのは、親との間の否定の関りを卒業する事です。

幼少期に親や兄弟から暴力を受けたり、あるいは暴力のある家庭に育ったり、常に否定にさらされる家庭に育つと子供は無意識に人間関係は戦いだと思うようになっていきます。 この人間関係は戦いだという感覚があると、周りの人に少し否定されただけで過剰にバカにされたと怒りが出たり 逆に強い人に対しては委縮しておどおどしたり、自由奔放に生きている人や自己主張の強い人に対して強い怒りを感じたり と怒りの問題を抱えやすくなるのです。