自分の生きる力を取り戻す未来を変える心理セラピー
自分の生きる力を思い出し未来を変える心理セラピー

Love the life you live.
Live the life you love.

生きづらさを感じる女性

あなたはずっと感じていませんか?

  • 自分ってなんだろう
  • 好きなことがわからない
  • 自分の気持ちがわからない
  • いつも人の顔色ばかり見てしまう
  • 相手に嫌われないように動いてしまう
  • 何をしても自信が持てない
  • 人からの好意を受け入れられない
  • 人に近づくことが出来ない

どうでしょうか?
あなたはこんな気持ちに心当たりはありませんか?

これらは心の中に安心感がない状態=愛着障害がある人の感じる心の特徴です。

愛着障害と聞くと、もしかしたら特別な人が持つ特別大きな問題のように思われる人もいるかもしれませんが、決してそうではありません。私が10年間セラピストとして1000人を超える方達のセラピーをさせて頂く中で感じてきたのは、ほとんどすべての人が何らかの愛着の傷を持っているという事です。

残念ながら、世の中の99%の人は完璧ではありません。それが事実です。

それをあえてハッキリ言うのは、あなたが大事にしてきた両親も完璧ではなかった可能性が高いということに気付いて頂く為です。

親がよかれと言って教えてくれたこと、親を信じて受け入れてきた言葉の数々、教えの数々が、本当は親自身の自己否定、親自身の過剰なプライドの高さ、親自身の寂しさや孤独、夫婦間の問題などによってフラットな状態を失い、子供に対して過剰な期待や押しつけになってしまっていたということは世の中の家庭の中ではよくあることです。

それらの親から受け取った歪んだ認知や、歪んだ関わり方などが、私には価値がない、私はひとに嫌われる、私は何も出来ない気がする、などの無力感や無価値感となり、あなたが自分らしく生きることを止め自己否定の原因となってしまったのです。

本当のあなたは少しもダメな人間なんかではないのに。

しかし子供時代の親との関係を解決する方法は、なかなか分からないものです。

なぜなら子供時代に作られた価値観は、親との間で生き抜いてくるために自ら作り出した信念によって出来ているからです。

命がけの選択によって作られたものが禁止令と言われる信念です。だから、考え方を変えるだけでも一苦労ですし、生き方そのものを変えていくのは簡単ではないのです。

信念が性格を作り、性格が人生を、生き方を作っていきます。

つまり、性格が変われば生き方が変わり、生き方が変われば人生が変わるということ。

そのために、あなたがずっと信じて来たものは果たして真実なのか?
あなたが今も固く握りしめている価値観はこれから先の人生にとっても必要なものなのか?

人生をふりかえり、生き方をふりかえり、自分の性格を変えていく

そうすると自然にあなたが本来持っていた力が戻り、幼少期で止まっていた時間が動き出し、あなたの未来が幸せに変わっていきます。

過去を清算し、今の自分に必要なもの、未来の自分に必要なものを選び、再構築していく為に、自分の認知のゆがみを整えて本当の自分を取り戻す、未来を変えていく

あなたは自分はこんなものだ、と諦めてしまってきたことや、人生の中で小さく諦めてきたこと、きっと沢山あるのではないでしょうか。

でも。人生はいつからでも変えていけます。気付いた時がチャンスの時です。
あなたの大切な気付きを未来を変えるきっかけに変えていけるよう、ぜひサポートさせて下さいね。

あなたが幸せな未来を手に入れられますように。いつでもご相談下さい。

心理セラピー

心理セラピーとは

Natureでご提供中の心理セラピーでは、アドラー心理学や認知行動療法やゲシュタルト療法、家族療法や交流分析など、私が学んできた様々な心理学や心理セラピーの技術をクライアントさまの状況に応じてカスタマイズしご提供している、完全オーダーメイドのセラピーです。

セラピストのプロフィール

【心理セラピスト 喜多村純子 】大阪・河内長野で「自分が好きになれない」「何をしても自信が持てない」「自分が嫌い」「人が怖い」などの、愛着の傷つきによる生き辛さを解決するお手伝いをしています。

お知らせ

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【お知らせ】10月からの対面セラピーについて

いつもありがとうございます。Natureよりお知らせです。 2024年10月より対面セラピー・対面カウンセリングにつきましては会場を河内長野市内会議室のみ対応とさせて頂く事にしました。皆さまには遠くまで来て頂く事になりご不便をおかけし申し訳...
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9月~12月開催 セミナー情報

9月~12月にかけて下記日程にてNature主催によるセミナーを開催いたします。9月15日(日)初開催!大阪WS 自分の才能や望みをを知って目標を叶えるためのWS10月6日(日)大阪1DAYセミナー 自己否定を自己肯定に変える為に~交流分析...
お知らせ

8月のご予約受付開始しました

HP改修作業のため、しばらくの間、ご不便をおかけしておりましたが、本日よりHPからお申込み受付を再開致しました。 なお、セッションやカウンセリングにつきまして、8月よりリトリーブサイコセラピーの受付を中止しております。 交流分析による再決断...
お知らせ

GW特別キャンペーン中止のお知らせ

いつもNatureをご利用頂きありがとうございます。 GW期間中だけご利用頂けるGW特別キャンペーンをしております。通常価格より少し割引価格にてセッションをお受け頂けますので、ぜひこの機会にご利用下さいね。 GW特別価格は5月1日・2日のみ...

お客さまの声

Yさま

大阪府在住・女性 Yさま

今回は「人の輪の中に怖くて入れない」という事からセッションを始めてもらいました。
自分では中学の頃に仲間外れにされていた感覚がリアルに蘇り、そこに恐怖があるからかと思っていましたが、まさか家族でも同じ事が起こっているとはほんとにビックリしました!家族の誰も私の方を向いていないイメージをまた感じて、自分から家族の中に入れない。そして家族のバランスを保つ(母の機嫌を損ねない)為に輪の外にいる事を自分で許可してるのには驚きました。

私も輪の中に入りたい。 けど、入って居心地が悪いくらいなら…と諦めている。あぁ、問題の根源はここなんだと初めて気がつきました。今まで諦める事で自分を守ってきたので「諦めないで自分の人生を生きる」ためにどうしていいのか分からない所もありますが、やっぱり諦めたくないっていう気持ちもあります。

覚悟するのにはもう少し時間がかかりそうですが、諦めないで根気よく「自分はどうしたいのか?」を見つめていきたいと思います。どうもありがとうございました。これからもよろしくお願いします😊

Mさま

大阪府在住・女性 Mさま

きたむらじゅんこ様、先日はリトリーブサイコセラピーありがとうございました。
あんなに息が苦しくなったり、ただ目を開ける事なのに怖かったり、次の日に筋肉痛になるぐらい怒りが自分の中にあったなんて・・・あんなに心の中を見せられたのは初めてでした。

あの後、本当に凄く疲れて、泥の様に眠りました。次の日、スッキリしたのかと思いきや、だるくって、眠くって、思い出すと心がヒリヒリして痛いです。落ち着いてるような気がしつつ、思い出すとわっと泣けてきたり、改めて自分が自覚してたより凄く頑張って我慢して良い子でいたんだと認識出来ました。心が疲弊して麻痺してたんだと、子どもの頃、自分が生きてる感覚が無くて身体と魂が別の様な、遠く離れてる様な感じで生きてた事を思い出しました。

最後に「良い娘、それ辞めて❤️」って言って貰い、未だ未だ良い娘で居ようとしていると思い、根っこの深さにびっくりしました。

Sさま

大阪府在住・女性 Sさま

きたむらじゅんこ様今日はありがとうございました。
全くの初めてでかなり緊張していましたが、まずは優しい雰囲気をお持ちのきたむらさんを見てほっ…として、さぁ主人の事、聞いてもらうぞ!っと思ったら急にまた怖くなってきました。

それがどんどんセラピーを続けていくうちに、私の問題の根っこは両親?母親?と気づかせて頂いて、そこで初めて あれ?っ。ほんと?っとやっと全身で腑に落ちた感覚でした。その時のあまりにも以外な感覚を今でも覚えています。自分から助けを求めることや 甘える事、声を出して泣くこと怒りを表せない…等がここまで出来ていないと感じてなかったし、泣く事自体を我慢して感情を押さえつける事を当たり前のようにしていたとほんとに初めて自分で感じました。

きたむらさんに助けを求めて抱きしめてもらった時ほんとに安心して今までつらかった時、ほんとはこうして欲しかった…と心から感じました。私は今まで両親の喜ぶ為やったら私がなんとかする!って生きてきましたが、私は私。っでいいんや。っと初めてきがつかせてもらった記念日。混乱はまだあるもののなんだか生まれ変わった気分だったので、ケーキを買って自分の区切り記念日にしました。

ほんとに自分では全く予想しなかった事でしたが、ただただ肩の荷がおりた感じでいつもある怖さとの共存が和らいだように感じます。ほんとに貴重な体験をどうもありがとうございました。

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こんにちは。大阪の心理カウンセラー喜多村純子です。 いきなりですが(笑)私は最近ジグソーパズルにハマっています。100均で見つけては買い占め、ちまちま作ってきたのですが、ついに大好きな藤城清治さんの影絵のパズルを買ってしまいました。しかも2...
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職場での嫌がらせ、ご近所間での根拠のない噂話によるいじめや誹謗中傷や嫌がらせなどに困っている、悩んでいるという方に向けてどうしたら良いのか解決方法を解説していきます
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さて今日のテーマは。何でも自分が悪いと思ってしまう、自分を責めてしまいやすい人達の心理と、その原因と解決方法についてのお話です。自分が悪いと思いがちな人は幼少期に非常に厳しい両親に育てられていたり、特に自己愛気質の親に育てられていたりするという事が実は多いのです。 自己愛気質の人は相手を責めるのがスタンダードですので、子供との間で何かが起きた時、自分が不愉快な気持ちになった時などに正当な理由なくお前が悪いというメッセージを子供に与えがちです。
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【御礼】大阪1DAYセミナーありがとうございました!

私の考えは、人が生きやすい状態とは、自分が感じたものを感じたままに受け取れる状態で生きられることではないかと思っています。感じたもの、考えた事に対して過剰な否定や拒絶や遠慮が起こらず、ただ、自分はこう感じたんだな、自分はこれが嫌なんだな、自分はこうしたいんだな、と自分の中で感じる心の動きや感情を受け止められること。 そしてその自分のままで人と自然に付き合えることなのじゃないかと思っています。過剰に自分を強く見せたり、過剰に自分を弱く見せたり、相手の前で自分を変化させることなく、いつも自分のままでいられること。仮に、自分を変化させる事があったとしても、その変化させている自分に気付き、その理由をちゃんと自分で受け止められること。