【ＺＯＯＭ開催】 ～トラウマについて知ろう～

こんにちは。大阪の心理カウンセラーの喜多村純子です。

皆さんは自分の性格についてこんな風に悩んだことはないでしょうか。

• どうして私は言いたいことがハッキリ言えないんだろう
• どうして緊張すると頭が真っ白になるんだろう
• どうしてうまく人と付き合えないんだろう
• 人と親密になりたいのにどうしてうまくいかないんだろう
• 仕事をしていてミスばかり繰り返すのはなぜだろう
• 人と会うとどっと疲れる・・・どうしてだろう
• どれだけ頑張っても自信が持てない、どうしてだろう

などなどです。

これらは実はわたしが数年前までずっと感じていた悩みでした。
言いたいことが言えない、すぐに緊張して頭が真っ白になる、仕事のミスが減らず落ち込み続ける・・・

どうして私はこうなんだろう・・・と悩んでいました。

自分がダメだからこうなのだ
自分の努力が足りないからこんな風なのだ

そんな風に自分を責めていた時期も長くありました。

でも実は、上記に書いたような症状はトラウマ（複雑性ＰＴＳＤ）を持っている人に現れる特徴的な症状だったのです。トラウマが起こしていた症状だったわけです。

複雑性ＰＴＳＤとは、幼少期の家庭環境などで繰り返し起こる心のストレスが原因となり起きると言われています。

• 両親の不仲
• 両親と姑舅との家庭内の不和
• 兄弟間の差別
• 否定的な言動のくりかえし
• 不適切な養育環境（ネグレクトなど）

これらは発達性トラウマとも言われ、愛着障害の問題とも深く関りがあると言われていますが、
発達性トラウマを持っている人達の多くは、自分が抱えている生きづらさがトラウマによるものだということを知らず、自分の性格の問題だと悩んでいることが少なくないのです。

また、発達性トラウマを持つ人の特徴として自分の気持ちを話せない、上手く人に伝えられないといった症状もある為、カウンセリングやセラピーを受けても望んだ効果が得られず、心の傷をさらに深めてしまう・・・というケースもよくあります。

今回のＺＯＯＭセミナーではそうした発達性トラウマについて、あなたが抱えている悩みの数々が性格の問題などではなく、トラウマによって引き起こされている症状であるということを理解できるようになることで、自己否定から抜け出せるきっかけになるようにわかりやすくお伝えしていこうと思っています。