先週末、Nature主催による「幸せに生きるための心理学講座～Advance～」が無事に修了を迎えました。
AdvanceコースはBasicコースを卒業された方にのみ公開している講座で、公での募集はしておりません。今期はBasicを卒業された方（１０名様）の中から８名の方がAdvanceに進まれました。
Basicコースでは自分を理解すること、そして自分を受容していくことを一番にしていますが、Advanceでは自己理解から一歩進んだ他者理解、他者受容のひとつ上の課題にチャレンジしていきます。人が幸せに生きていくためには、自分の世界を満たすだけではなく、他者とも温かさで繋がり、人や世界を信頼しながら生きていける感覚を育むことが大事だからです。
でもそれは、自分の人生を愛せるようになり、自分自身を理解し大切に思えるようになることが最優先。他者に対しても慈しみや優しい気持ちは、自分への愛情が満たされていないと難しいものです。だから、NatureではBasicを受けて頂いてから、Advanceへ進んで頂く流れにしています。
私たちは人間関係で悩む時、つい他人をジャッジしたくなりがちです。あの人がおかしい、あの人が悪い、という風に相手を”悪”として見てしまう・・・そんな経験は誰にでもあるのではないかと思います。私も山のようにあります（苦笑）
でもそれは、性格が悪いということではなく心の仕組みとして、相手の人そのものを”悪”に見てしまう、同一化が起きるのは誰の心にでも起きるものだからです。
でも本当は人そのものは”悪”ではありません。さまざまな認知のゆがみ、行動のゆがみ、捉え方や表現方法の問題などによって現れた問題が、あたかもその人全てのように見えてしまう、それだけなのです。
そしてその考え方は、自分自身に対する見方の場合も同じです。
私はこんな嫌な人間なんです、というような表現をする時、人は自分自身を問題（悪）と一体化させてみています。
私（という存在）＝ダメな人間のようにとらえているのです。
でもそれも、そうではなく。私という人間に「イヤな部分（問題）」がくっついているだけだ、という風に自分自身と問題を切り離してみれるようになること（問題の外在化といいますが）が、自己否定の問題を解決していく時にとても大事なのですが、それを色んなアプローチや知識で学んでいただいたのがこのAdvanceコースでした。
人は完璧ではありません。それは自分自身も、目の前の誰かも、もちろん親でさえも同じです。誰もが不完全で、良い所も悪い所も持ち合わせながら生々しく人間らしく生きている、そういう意味では親に対して完璧を求めすぎてしまうこともまた、生きづらさを手ばなしにくくさせるひとつの要因になると言えますし、完璧さを求めすぎてしまう心は人間関係を苦しくさせる原因になりやすいとも言えます。
私も完璧ではない、同様に他人もまた完璧ではない
ともに頑張ってそれぞれの人生を生きている同志だ・・・という目でみれるようになること、そういう平和な世界で生きていけるようになることを目指したコースでした。
幸せに生きるために必要なこととは
余談ながら、今期、Natureでの初開催となった長期心理学講座を開催するにあたって、私は人が幸せに生きるとはどういうことだろう・・・？ということを１年間考えながら講師をつとめて来ました。
人はどうしたら幸せを感じながら生きられるんだろう・・・？
物質的な豊かさ、つまりお金があれば良いのか
自分が好きな仕事、やりがいのある仕事があれば良いのか
幸せな家庭や友人に囲まれていたら幸せなのか
好きな事が自由に出来ていたら幸せなのか
色んなことを考えながら、人が幸せに生きるために何が必要なんだろう・・・と考えながら心理学を教えて、セッションやカウンセリングをしながら、クライアントさん達や受講生さんの人生に伴走してきました。
そしてやっとその答えらしきものを見つけることが出来ました。
人が心の底から幸せを感じられるために必要なものとは、自分の存在を受け入れられ大切に思われているという実感や、私はだれかの人生を幸せにするための役に立てているという感覚なのだ、と。
ひとはどれだけ豊かなものを手に持っていても、ひとりの世界では幸せを感じられないということ、豊かに満たされ何不自由ない生活を送れていたとしても・・・、その場所が人との繋がりを感じられない孤独な場所であれば、幸せに生きている感覚にはなれないのだ、と
受講生さんたちの成長に伴走しながら、わたしもそのことを体感させてもらいました。
人とつながる幸せとは
今期のみんなは約１年の付き合いということもあって、本当に仲良しで講座中のカウンセリング練習のワーク中も、お互いに褒めあい、助け合い、応援しあいながら頑張って絆を育ててくれました。
最終日の朝は、はじまる前は皆でお菓子交換会（笑）可愛いお菓子を沢山いただきました💗
主催者よりも大きな箱ティッシュを皆のために持ってきてくれる子がいたり（Eちゃん、ほんとにありがとう！）、皆の疲れ目を心配してホットアイマスクを配ってくれたり。最終日をほんとに皆が惜しんで、涙涙でいっぱいの温かい最終日でした。
最終日では最後のワークを行いました。力を抜いて人の話を楽に聞けるようになる聞き方をお伝えするワークでしたが、みんな「聞きやすかった！！」と体感して頂けたようです。
今回だけ、わたしもちょっとワークに参加（笑）
そして。最後の集合写真💗
みんな、すごく良い笑顔だったのにお見せ出来なくて残念！！アシスタントの唯ちゃんと、受講生さんがお一人だけインフルでお休みだったのが何とも寂しかったですが、最後までみんな良く頑張りました！修了証と喜多村らしい（笑）ちょっとしたプレゼントを皆さまにお渡ししました。
そして終わったあとは皆でおフランス料理で盛大にお祝いをヽ(^o^)丿
そして・・・サプライズでお花とメッセージカードを頂きました(:_;)
いただいたカードには
・温かい仲間との出会いの場を作ってくださってありがとうございました
・本当に良いセラピストさんに出会えて幸せだと思っています
・人が幸せに生きるには温かい人間関係が必要で、その温かさの中で育っていくんだと体感しました
・最初に受けたセラピーから、どんどん私の人生が良い方向に進んでいっているように思います
などなど・・・嬉しすぎる言葉がつづられていて。こういう場所を作れたこと、そしてみんなと出会えたこと、一緒に学びあえる仲間を作れたことが、本当に良かったなぁと涙が止まりませんでした。
人生には色んなことがあって、溝にはまったりどぶに足を突っ込んだり、凹んだり後悔したり落ち込んだり、色んな経験をしながら私たちは生きていきます。
その色んな経験を、それを悪い出来事として捉えるのではなく、辛い気持ちになる出来事だった、とか、悲しい気持ちになる出来事だった、という風に自分の人生を彩る心を成長させてくれる経験として受け止められるようになると、私たちは人生を間違った方向へ進むことはなくなるように思います。
そしてその辛い時、悲しい時に、ひとりでは苦しすぎてその場所から抜け出せそうにはない時、そばに仲間がいてくれる、信頼できる人がいる、私には居場所がある、そんな風に皆の心にこのコースの日々が残ってくれたら良いなと思っています。
本当に卒業おめでとうございます。
これからのみんなの人生がもっと幸せになることを祈っていますヽ(^o^)丿
現在、2026年2月からはじまるBasicコースの受講生さんを募集中です。定員１０名様のところを残席４名様となっています。幸せに生きるために、心に安心と温かさを育みながら、人や世界を信頼できる力を一緒に育てていきましょう。
